先日、在籍している大学院にて、
メンタルへスルの講義を受けました。
心理学を専攻しているわけではないのですが、
たくさんのストレスを抱えるお客様はもちろん、
お客様のご家族、高齢の両親、友人やその周りの方達で
メンタルヘルスに問題を感じている方のお役に立てたらと思っています。
メンタルへスルと一口にいいましても、
その範囲は多岐にわたり、とっても広大です。
すぐ思いつく症状では、
単純にストレス、そして不安、
うつも、軽度～中程度、重度までありますね。
もっと身近で見逃しがちなものでは、
・高血圧をはじめとする、循環器系の疾病
・過食や拒食
・肥満、メタボリックシンドローム
・頭痛や肩こり、過敏性腸症候群、
・PMS（月経前緊張症）、更年期
など、ストレスやメンタルへスルの問題と深い関わりがあります。
治療となると、
専門のカウンセリングや投薬などになりますが、
サロンでは、
日々生活の中でできる予防やケアをご提供しています。
今回は、「油脂（食事）とマインドフルネス」ということで、
科学的な根拠と、それに基づいた実践方法を加えることができました！
すでにサロンで行っている栄養バランス分析やパーソナルアドバイス、マインドフルネスにも取り入れ、
ますます自信をもっておすすめできるようになりました！
ご興味のある方は、カウンセリングメニューをご覧下さい。
無料プレカウンセリングもご用意しています。
追伸
エステティシャンやセラピストの方向けに、
スクールでも「体質別栄養学 植物とハーブの成分を活用する」オンライン講座を2022年11月から始めます！
安心できる原料、製法、内容量に安全性の、すばらしいナチュラルサプリに助けてもらっていますが、
ハーブや食事でできることもたくさんあります！
サロンで活用できる、ご自宅でできる分子栄養学をわかりやすく、
疾病やトラブルへ、古い栄養学への思い込み、流行に惑わされないためにも、
ぜひ学び直しをしていきましょう😊
